Artigo para os mais novos (uma recordação)

Artigo Publicado no Jornal da Escola Quinta das Palmeiras – Covilhã, Ano XIV - Março 2006 – n.º 30

Antecipação - Qualidade de um bom jogador


Com este artigo quero apenas falar-te de uma capacidade essencial para se ser um bom jogador, estou a falar da capacidade de antecipação. A capacidade de antecipação não é o dom que se tem para adivinhar as jogadas dos adversários, mas sim a capacidade de analisar o movimento deles e perceber quais as suas intenções.
Dou-te o exemplo de um guarda-redes que vai defender um penalty. Um guarda-redes que tenha capacidade de antecipação é capaz de, mesmo antes da bola se movimentar, perceber qual a direcção que ela vai tomar. Sabes porquê? Porque este guarda-redes sabe analisar o movimento do marcador do penalty, vê a posição e o movimento do seu corpo, vê a direcção do membro inferior que vai rematar a bola e, imagina o ponto da bola em que o pé do jogador vai aplicar uma força, e assim percebe a trajectória que ela vai adquirir.
Por exemplo:

Na imagem A, o pé do jogador vem na direcção do centro da bola, o que é indicador que a bola irá ter uma trajectória junto ao solo. Isto não considerando as rotações que ela poderá adquirir, também conhecido por “spin”. Na imagem B, o pé do jogador vai tocar na parte inferior da bola o que será indicador que ela vai subir.


Para teres uma ideia do que é uma boa antecipação, podes ter como exemplo o penalty que o Ricardo defendeu sem luvas no Euro 2004. O que aconteceu foi que o Ricardo cerca de 0,28s antes da bola sair da marca de penalty já tinha iniciado o seu movimento da defesa. Se não o fizesse, não conseguiria defender a bola, porque esta demorou cerca de 0,48s a chegar à baliza e o Ricardo demorou cerca de 0,64s a chegar ao local de intercepção da bola. Então, se o Ricardo só se lançasse para a defesa quando a bola saiu da marca da grande penalidade, chegaria atrasado à volta de 0,16s e tu não tinhas tido o prazer de celebrar aquela grande defesa!




Mas a antecipação tem limites, outros guarda-redes também se lançam para a defesa antes da bola partir, só que o fazem fora de tempo. Se o guarda-redes o fizer cedo demais, pode não ter indicadores da intencionalidade do seu adversário. Por exemplo, no penalty, quando o jogador está a correr para a bola, o guarda-redes não consegue retirar, do movimento de corrida do jogador, indicadores que lhe permitam prever o local para onde a bola vai ser rematada, mas se esperar que ele inicie o movimento de remate, já poderá conseguir. O facto de tomar a decisão de defesa cedo demais, dá a possibilidade ao adversário de reajustar o seu movimento, pois percebe para onde é que o guarda-redes se vai atirar, e remata a bola para o lado contrário.

Espero que com esta nova perspectiva, te divirtas a tentar prever o que os teus adversários vão fazer, quando estás a praticar desporto. Bom treino!

João Sá Pinho – Núcleo de Estágio de Ciências do Desporto Educação Física e Desporto Escolar

Violência no desporto! Não obrigado!

"Zinedine Zidane voltou hoje aos relvados em Chiang Mai, na Tailândia, num encontro de beneficiência pelos jovens portadores do vírus da Sida.

O francês actuou frente a mais de 10 mil pessoas e marcou um golo aos 36' com um chapéu perfeito ao guarda-redes, num encontro que acabou empatado a 2 golos.

Instigado a comentar a sua acção de solidariedade, o médio afirmou que o "desporto hoje em dia, tal como a vida, tem que ser mais do que um jogo".

(fonte: http://www.record.pt/noticia.asp?id=736651&idCanal=44)

Foi pena não ter tido a noção da sua responsabilidade social naquele memorável jogo, em que fez uma investida violenta sobre o seu colega de profissão italiano.

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(fonte: 1:demasuta.blog2.fc2.com/blog-date-200601.html ; 2:news.bbc.co.uk/1/hi/uk/876282.stm; 3:www.guardian.co.uk/.../0,,329575,00.html; 4:www.hemmy.net/category/sports/;)

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Todos nós sabemos que jogadores como Zidane têm inúmeros fãs jovens, que ainda não têm um desenvolvimento cognitivo que permita ter um sentido crítico sobre este tipo de acontecimentos (percebe-se onde queremos chegar!!!).

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Na maioria das vezes a responsabilidade pela violência no desporto dá-se por culpa dos seus intervenientes, que não têm uma formação/responsabilidade para serem uma referência social.

Nota: "Errar é humano" - Zidane foi só um exemplo, erros como o deste desportista que já tanto fez pelo futebol mundial e que tanto está a fazer para aumentar a qualidade de vida dos mais carenciados, existem inúmeros!

Nós profissionais do Desporto temos que trabalhar para que este tipo de comportamentos entre em extinção!

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Para bem do espectáculo desportivo!

João Sá Pinho

O Desporto como factor de desenvolvimento da criatividade da criança!!!

Treino das Tecnologias/Técnicas nos Desportos Colectivos

Continuando o nosso discurso tendo sempre como base o conceito de rendimento, o tema que propomos neste “post”, é o treino de acções tecnológicas/técnicas numa dinâmica de grupo. No treino de desportos colectivos, é fundamental considerar que cada jogador faz parte de um todo - a equipa, que mantém uma relação dinâmica com os seus adversários. Uma equipa de futebol até poderá ter 11 jogadores bastante evoluídos no domínio das tecnologias/técnica, com uma grande precisão nos passes e nos remates. Mas se esses jogadores não souberem interagir com os seus colegas de equipa e adversários, de pouco ou nada valem as suas aprimoradas capacidades.

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Se de um modo geral, considerarmos como válido o que foi anteriormente citado, rapidamente compreendemos que o treino dessas tecnologias/técnicas de pouco ou nada servem quando treinadas de forma isolada. Por exemplo, de que vale um jogador conseguir colocar a bola exactamente nos pés de um colega de equipa, se não é capaz de integrar esta acção com a possível intercepção da bola por parte dos adversários. De que vale um jogador conseguir fazer passes com alto nível de precisão se não consegue ponderar o rendimento que a equipa poderá ter ao fazer um passe para o colega “X” ou para o colega “Y”… Por este motivo, defendemos que o treino das técnicas/tecnologias deve ser integrado num contexto que se aproxime o mais possível da situação de jogo, porque elas são um meio para facilitar a relação/diálogo entre colegas de equipa e adversários. Se no treino não consideramos a sua função e o seu contributo para a optimização do jogo colectivo, não poderemos estar a solicitar os comportamentos que deveriam estar a ser solicitados!
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(fonte imagem: http://fifaworldcup.yahoo.com/06/pt/w/photos/index.html?i=79&d=1)

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Gostaria de clarificar, que por vezes não deixa de ser importante treinar situações de menor complexidade, mas é necessário ter sempre presente que para haver treino, é fundamental que o desportista esteja nos seus limites funcionais, sem isto acontecer, o desportista não sofre uma estimulação suficiente para que se tenha de adaptar/readaptar às solicitações impostas pelo exercício. Estas adaptações/readaptações, promovem que o desportista passe para um “nível superior”, ou seja, uma melhoria das suas capacidades, que é a função do treino.

Deixemos de treinar gestos, passemos a treinar acções intencionais!!!

João Sá Pinho

Aquecimento rumo ao Rendimento

Desde tenra idade que frequentamos instalações desportivas e assistimos à orientação de diversas actividades por parte de profissionais da área. Raramente encontramos um profissional que não inicie o seu treino com uma corrida contínua. Depois de nos tornarmos consumidores críticos e aprofundarmos os nossos conhecimentos sobre a actividade desportiva, questionamo-nos das vantagens de tal forma de iniciar a unidade de treino, inicio este mais conhecido como uma componente do “aquecimento”.

Fiz uma pequena pesquisa sobre a temática e encontrei as seguintes citações:

“Aquecimento é o aumento da temperatura de um corpo provocado pela transferência de energia térmica de outro corpo” (in wikipedia)

Nos tempos actuais, uma sessão de ensino/treino do Futebol segue este modelo: 1ª parte: aquecimento com ou sem bola (habitualmente sem bola)…” http://www.efdeportes.com/efd45/ensino.htm (Garganta J., FCDEF-UP, 2002)

“En tiempo muy frío puede ser una locura permitir una actvidad muscular explosive sin hacer previamente jogging y ejerciciosde estiramento com suavidad.” (Cook, M., and Whitehead)

Se o objectivo é o aumento da temperatura corporal e se o movimento do corpo promove a produção de calor, porque é que este deve ser feito com corrida contínua? Afinal qualquer tipo de movimento promove o aumento da temperatura corporal! Na nossa opinião, o importante será fazer uma relação entre de intensidades de esforço e risco de lesão. È claro que não devemos iniciar um treino com exercícios que solicitem a realização de grandes intensidades de força (ex. remates de longa distância a uma baliza). Mas será que se iniciarmos a unidade de treino com passes de curta distância e deslocamentos de velocidade moderada, estamos perante um comportamento de risco? Será que o desportista corre o risco de se lesionar numa situação destas??

Se considerar que sim, perca algum tempo a observar como é que as crianças iniciam as suas brincadeiras no recreio da escola, as intensidades dos esforços que realizam e relacione este factor com o número de lesões de carácter musculo-esquléticas que estas mesmas crianças contraem. Com isto não pretendo comparar a qualidade das actividades recreativas das crianças com a prática desportiva orientada.

Será que o corpo humano se lesiona tão facilmente como dizem?

A questão do rendimento no treino!

Sabemos que o rendimento é uma relação entre o capital investido e o lucro. Considerando o capital investido tempo de treino (numa visão simplista) e lucro as variáveis treinadas. Será que não obtínhamos mais rendimento aproveitando os minutos iniciais (aquecimento) para treinar p. ex. o domínio das técnicas/tecnologias, a uma velocidade menos elevada (controlando as intensidades).

Exemplo 1 (corrida continua)

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Tempo: 10min – Variáveis treinadas: deslocamento + capacidades fisiológicas + ...
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(fonte: http://www.edukick.com/images/gallery/news/training.JPG)

Exemplo 2 (exercício de passe e recepção de bola com deslocamento)

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Tempo de treino: 10 min – Variáveis treinadas: deslocamento + capacidades fisiológica + técnicas + …
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(fonte: http://www.starsoccercentre.com/images/girls2-soccer-150.jpg)

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Em qual é que podemos obter mais rendimento?

Não quero com isto dizer, que a minha metodologia de trabalho é melhor que a dos meus colegas profissionais que optam por iniciar a unidade de treino com corrida continua, é sim uma forma diferente de abordar o assunto!

Como diz o pedagogo Paulo Freire “Não há saber mais ou menos, há saberes diferentes"

E ainda bem que pensamos de forma diferente!

João Sá Pinho

momento de humor: Nova Pedagogia

http://video.google.com/videoplay?docid=2327396972236303636&q=easy+fun+sports+club

Como rentabilizar as potencialidades das crianças, promovendo um estilo de vida saudável!

Parece que a educação depende do totoloto!!!

"Menos receitas para o desporto escolar

Madalena Esteves

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As receitas do desporto escolar, provenientes do Orçamento de Estado (OE) e do Totoloto, registaram uma diminuição nos últimos anos, revela o estudo Desporto Escolar -Um Retrato, apresentado ontem. A diminuição das apostas no Totoloto - que contribui com 98% das receitas -, e a descida das verbas do OE, que em 2002 ascenderam a 484 377 euros e em 2005 apenas a 42 500 euros, justificam esse decréscimo."

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(http://dn.sapo.pt/2007/01/19/desporto/menos_receitas_para_o_desporto_escol.html)

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Foi com grande espanto que li esta notícia no DN versão on-line! Incompreensivelmente, o investimento no desporto escolar depende das apostas no totoloto. É uma boa ajuda claro!!! Mas não seria conveniente que quando apostas não tiverem um proveito significativo, haja uma compensação através das receitas provenientes do orçamento de estado!

MELHOR AINDA: Uma solução para a resolução deste problema talvez seja incentivar os alunos a apostarem no totoloto, assim poderá ser que as condições para a prática desportiva sejam melhoradas nas escolas portuguesas!!!!.... Mas melhorar para quê? Já são tão boas!