NEWSLETTER OUTUBRO 2010
A BICICLETA ESTÁTICA - INDICAÇÃO PARA A SUA UTILIZAÇÃO PELO FUTEBOLISTA
A utilização da bicicleta estática, como atitude complementar a um protocolo terapêutico, definido para determinadas patologias do joelho do futebolista, decorre fundamentalmente do facto de se poder desenvolver movimento articular e adjacente, sem praticamente se colocar carga em qualquer das referidas articulações.
O joelho é uma articulação de bastante amplitude de movimento e também de extensas superfícies de contacto, recobertas por cartilagem.
A cartilagem é um tecido particular, que necessita para manter a sua troficidade, de permanente lubrificação por parte de um líquido natural visco-elástico, designado de “ líquido sinovial “ mas e também, de movimento com maiores ou menores gradientes de carga, de modo a que este líquido consiga nutrir a cartilagem.
Assim e em termos de adjuvante terapêutico, a bicicleta estática logra permitir que o joelho beneficie de mobilização activa, com os arcos de amplitude mais adequados e também com as cargas mais favoráveis, pré estabelecidas.
O objectivo principal do uso da bicicleta estática nestes termos, é o de proporcionar a manutenção ou a revitalização da cartilagem articular, em particular nas áreas de maior contacto entre as respectivas superfícies.
QUANDO E COMO SE DEVE UTILIZAR A BICICLETA ESTÁTICA
Nas situações em que o futebolista pretende apenas fazer a manutenção da cartilagem, em particular da rótula e do fémur (tróclea), deve utilizar a bicicleta estática com uma carga muito reduzida nos pedais e sempre com o selim o mais elevado possível, de modo a que os joelhos atinjam a extensão completa, quando os pés actuam nos pedais apenas com a parte anterior (base plantar dos dedos).
Quando o joelho do futebolista apresenta doença da cartilagem, ou quando se encontra no período de pós-operatório de condroplastia, de remodelação meniscal, ou até mesmo de reconstituição do ligamento cruzado anterior, é obrigatório utilizar a bicicleta estática, sem qualquer carga nos pedais e sempre com o selim o mais elevado possível, de modo a que os joelhos consigam a extensão completa, quando os pés actuam nos pedais apenas com a parte anterior (base plantar dos dedos).
Em qualquer das situações, a sua utilização deverá efectuar-se sempre que possível, logo no inicio do dia e imediatamente após o levantar (antes do banho matinal), de modo a minimizar as consequências da imobilização durante o período do repouso nocturno.
Em todos os casos, dez minutos diários (cinco para a frente e cinco para trás) a pedalar sempre de modo muito lento e suave, são suficientes para atingir os objectivos da bicicleta estática.
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